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生產(chǎn)后體重上漲有沒(méi)有合理的怎么減肥

患者:女,24歲

病情描述:
生產(chǎn)后體重上漲有沒(méi)有合理的怎么減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
快速減肥很多會(huì)反彈,健康的減肥是一月減5到7斤左右。 最好的減肥方式是有氧運(yùn)動(dòng)配合減少熱量的攝入。還要保證充足的睡眠和良好的謝陳代謝!早上空腹吃蘋果可以促進(jìn)新陳代謝!如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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