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女性屁股運(yùn)動(dòng)前后對(duì)比

患者:女,24歲 提問于2020-09-17 20:57

病情描述:
女性屁股運(yùn)動(dòng)前后對(duì)比
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鍛煉臀部肌肉的話,平時(shí)走路、跑步時(shí)或者是在后退蹬地時(shí),幾要嘗試在腳掌幾乎離開地面時(shí),用腳后跟去發(fā)力,從而鍛煉到大腿和臀部的肌肉。練到屁股上半部覺得疼才算練到位。 平時(shí)也可以嘗試慢跑,游泳等運(yùn)動(dòng)。在鍛煉的同時(shí)也要多喝水,多補(bǔ)充營養(yǎng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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