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減肥期間早餐怎么吃好

患者:女,23歲 提問于2020-09-14 19:04

病情描述:
減肥期間早餐怎么吃好
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間,通常食用的午晚餐熱量高,糖分大,一般都會減少進食量,所以早餐更加重要, 可以吃雞蛋、全麥面包、燕麥片或者是粥,可以幫助消化、通便秘,可以喝牛奶,豆?jié){,多吃糖分少的水果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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