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長高如何飲食

患者:男,18歲 提問于2020-09-21 20:22

病情描述:
長高如何飲食
共1個回答
谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
應(yīng)該多吃一些促進(jìn)身體發(fā)育的食物,在平時的飲食上建議多吃含鈣多或者富含蛋白質(zhì)較多的食物。多喝牛奶一類的乳制品,含鈣較豐富,吸收快。積極運(yùn)動鍛煉,如跳高、跳遠(yuǎn)、打籃球等能刺激骨骼生長的運(yùn)動。一定要注意睡眠,晚上早睡是最佳長高的時間。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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