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有利于身形的運(yùn)動(dòng)

患者：女，22歲 提問(wèn)于2020-09-19 21:38

病情描述:
有利于身形的運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥不能針對(duì)某個(gè)部位練,必須針對(duì)全身減,跑步是個(gè)對(duì)身體每個(gè)部位都能鍛煉到的運(yùn)動(dòng),但要想減肥就必須堅(jiān)持，持之以恒，一個(gè)星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必須保證每次跑步的時(shí)間都應(yīng)該超過(guò)40分。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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