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搖呼拉圈有什么壞處

患者:女,22歲 提問于2020-09-14 20:15

病情描述:
搖呼拉圈有什么壞處
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因為我們知道搖呼啦圈,運動量最大的是腰部,如果腰部肌肉不夠維持劇烈運動的話,呼啦圈易傷到腰。呼拉圈是單純的腰部運動,運動量小,光靠這一運動來達到瘦身效果不太現(xiàn)實。應注意運動時間不宜太長,呼拉圈不可太重,尺寸不要過長,不能將呼啦圈放在脖子上運動,女性孕期、月經(jīng)期避免運動。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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