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上下蹲的作用

患者:女,22歲

病情描述:
上下蹲的作用
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
上下蹲是一種下肢力量練習(xí),也是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式,在家里做也可以,然后做到出汗的時(shí)候,脂肪就會(huì)被消耗了。但這個(gè)上下蹲其實(shí)還是算基礎(chǔ)性的, 如果根據(jù)自身的情況,每天在規(guī)定量的同時(shí)還可增加難度,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)也可以選擇慢跑。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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