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早上跑步減肥能不能吃早餐

患者:男,21歲 提問于2020-09-16 21:39

病情描述:
早上跑步減肥能不能吃早餐
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥也要吃早餐,保證一上午的營養(yǎng),必須有蛋白供應,比如雞蛋牛奶,是必須要有的。 建議鍛煉身體,適當加大運動量,在保證營養(yǎng)的前提下節(jié)食,晚飯少吃或者不吃,多喝水,促進排泄。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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