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有什么辦法怎樣減肥

患者：女，21歲 提問(wèn)于2020-09-17 20:01

病情描述:
有什么辦法怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
現(xiàn)在的情況看，認(rèn)為不是肥胖的，不需要做減肥的，如果是想減肥15斤，認(rèn)為是只能做個(gè)抽脂減肥比較合適，這樣應(yīng)該才能達(dá)到效果的，單純的控制飲食和運(yùn)動(dòng)是不能達(dá)到想要的效果。 在平時(shí)需增加體育運(yùn)動(dòng)，每天長(zhǎng)跑一小時(shí)，多吃蔬菜和水果，減少肉類(lèi)和碳水化合物的攝入，適當(dāng)用些中藥減肥等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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