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過度肥胖該如何減肥

患者:女,21歲

病情描述:
過度肥胖該如何減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥不是馬上見效的,它需要長期的堅(jiān)持才能正常的降低體重。跟飲食和運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系,少吃零食,三餐照吃,也可選擇少吃多餐,還有每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí),可以散步,跑步,或者其他的健身方式,總之就是堅(jiān)持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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