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除了鍛煉還有什么方法可以瘦手臂

患者:女,21歲

病情描述:
除了鍛煉還有什么方法可以瘦手臂
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
瘦手臂用運(yùn)動(dòng)的方法還是最有效的,至于不運(yùn)動(dòng)瘦手臂的方法還是比較少。雙手合十做禱告狀,手肘與手肘平貼,
向上伸展維持3秒,手肘與手肘一樣平貼,回到原來(lái)的禱告狀,手肘與手肘平貼。重復(fù)20次左右,可以參照這個(gè)方法。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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