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清晨散步對身體怎么樣

患者:男,54歲

病情描述:
清晨散步對身體怎么樣
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調(diào)節(jié)過程得到改善,從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果。早上健身可以 強(qiáng)身健體,但是早上的空氣,并不好,因?yàn)樵谡麄€一晚上,空氣都沒有經(jīng)過陽光殺毒。建議你要是有時間的話大約在出太陽后約一個小時出去晨練,這時候鍛煉是對身體很不錯的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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