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經(jīng)期減肥法效果怎么樣

患者:女,19歲 提問于2020-09-17 21:31

病情描述:
經(jīng)期減肥法效果怎么樣
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
近期減肥效果好是完全沒有依據(jù)的,反而經(jīng)期應(yīng)該注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),并且多吃補(bǔ)血的食物,不可節(jié)食。如果按照生理規(guī)律的話,應(yīng)該利用月經(jīng)結(jié)束后的一周,這是雌性激素和雄性激素分泌旺盛的時(shí)候,會(huì)加快體內(nèi)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的吸收和消耗,可以加強(qiáng)體育鍛煉來減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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