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使頭發(fā)變黑如何飲食

患者:男,51歲

病情描述:
使頭發(fā)變黑如何飲食
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃些動(dòng)物肝,蛋類,黑木耳,海帶,大豆,芝麻醬等;含銅多的食物有動(dòng)物肝,腎,蝦蟹類,硬果類,杏鋪干和干豆類等.要注意B族維生素的攝入,你家里人有這種情況嗎?平時(shí)可以多吃一些黑芝麻跟核桃,還有黑豆之類的食物,還可以用首烏來洗頭出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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