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怎么健康的怎樣減肥

患者:女,17歲

病情描述:
怎么健康的怎樣減肥
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
你目前的年齡減肥需要科學健康的減肥才行的,不要節(jié)食及服用減肥藥,副作用大,對健康不利。 建議你可以采取運動減肥,如跑步,跳繩,游泳,或練習瑜伽都非常不錯,只要堅持就有效果,在配合控制飲食,每餐不要吃的太飽,一般七八分飽就可以的,多吃蔬菜水果,主食控制些就可以。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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