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晚上做夢多怎么引起的

患者:男,48歲 提問于2020-09-17 20:18

病情描述:
晚上做夢多怎么引起的
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多夢是屬于失眠的一種類型。像多夢或是神睡眠時間較短、睡覺質(zhì)量不好等都有密切關(guān)系。這個情況可以建議放松心情、睡前不要想太多,或是喝杯牛奶。避免睡前服用咖啡、茶巧克力等。平時可以多吃水果和纖維性食物減輕大腦興奮狀態(tài)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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