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怎么運(yùn)動(dòng)能使小腿變小

患者:男,16歲

病情描述:
怎么運(yùn)動(dòng)能使小腿變小
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
小腿部位肌肉居多,由于肌肉的粗壯需要各個(gè)細(xì)胞不斷的新陳代謝,以致肌細(xì)胞內(nèi)肌纖維粗壯.所以可以多活動(dòng)小腿部位來使它變粗.比如,跳階梯,做蛙跳運(yùn)動(dòng) 就幾個(gè)字,少吃多動(dòng)??醋∽约旱淖臁9?jié)食、散步、許可的話去健身房,都是可行的控制體重或是減肥方法。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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