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14歲女生怎樣快速怎樣減肥

患者:女,14歲 提問(wèn)于2020-09-17 20:55

病情描述:
14歲女生怎樣快速怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的首要條件就是多運(yùn)動(dòng),把你吃下去的能量脂肪消耗掉,你還需要控制飲食,但是你現(xiàn)在14歲正是長(zhǎng)身體的時(shí)候所以建議你晚上吃一個(gè)蘋(píng)果就行了,注意每天卡路里的攝入量,像巧克力肥肉這些不要吃,每天繞操場(chǎng)跑2圈再控制飲食就有效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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