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晚上減肥且不傷胃吃什么食物比較好

患者:女,24歲 提問于2020-09-19 20:18

病情描述:
晚上減肥且不傷胃吃什么食物比較好
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。建議你培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。建議多吃水果和蔬菜,避免飲酒和食用刺激性食物,使自己的生活規(guī)律,保持充足的睡眠,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣!出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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