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晚上吃蘋果會不會胖

患者:女,24歲

病情描述:
晚上吃蘋果會不會胖
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)和酸類物質(zhì),因此它的營養(yǎng)十分豐富。
蘋果不會造成肥胖,恰恰相反,它還是減肥的好食譜,有研究表明,蘋果可以降低膽固醇,可代謝出多余的熱量,預(yù)防下半身肥胖,除此之外,細嚼慢咽還可以有效清楚口腔細菌。
但建議別太晚吃,睡前2小時為宜,以免加重胃的負擔。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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