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提高睪酮有什么方法

患者:男,24歲

病情描述:
提高睪酮有什么方法
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
根據(jù)你的描述,建議你可以保持合理的有癢運動,比如說慢跑呀,但是每次最好不要超過30分鐘,一周不要超過四次,每天消耗400克的蛋白質(zhì)也是可取的,此外,多吃點動物內(nèi)臟呀以及富含維生素的食物,還有需要保持好充足的睡眠,少熬夜,最需要注意的是,少喝酒,因為酒精過高是會影響睪酮激素的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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