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睡覺醒的早是什么原因引起的

患者:女,43歲

病情描述:
睡覺醒的早是什么原因引起的
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通常這種失眠是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠,或由于情志、飲食內(nèi)傷,或病后及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等病因,引起心神失養(yǎng)或心神不安,從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水平時(shí)要注意多到戶外活動(dòng),保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活,合理安排工作時(shí)間,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結(jié)合,平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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