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原地慢跑能不能減肥

患者:男,36歲 提問于2020-09-18 19:11

病情描述:
原地慢跑能不能減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
進(jìn)行原地買跑鍛煉是可以的,但是如果只是進(jìn)行原地慢跑著一種單一的運(yùn)動(dòng)方式是達(dá)不到你想要的減肥效果的,相反還有可能會(huì)變胖,原地慢跑之后可以在做一些拉伸之類的對(duì)鍛煉腹部肌肉有利的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作加以輔助,這樣堅(jiān)持下去一定會(huì)對(duì)你身體健康有所幫助的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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