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人體肌肉很堅(jiān)硬的原因

患者:女,41歲 提問于2020-09-16 21:21

病情描述:
人體肌肉很堅(jiān)硬的原因
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
身體肌肉出現(xiàn)堅(jiān)硬結(jié)實(shí),有可能是由于長期的鍛煉或者是長期從事重體力高強(qiáng)度的工作,是肌肉發(fā)達(dá)。 建議平時(shí)的鍛煉應(yīng)該是有計(jì)劃進(jìn)行,勞動(dòng)強(qiáng)度不要過大,有可能導(dǎo)致慢性的肌肉損傷性的疼痛。最好的運(yùn)動(dòng)方式是有氧運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持6000步的運(yùn)動(dòng)量比較合適。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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