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小肚子大怎樣減肥

患者:男,35歲

病情描述:
小肚子大怎樣減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥方法有很多,在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。建議最好不要用藥物,因為會對藥物產(chǎn)生依賴和反彈。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運動。可以一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增。只要堅持就一定能得到不錯的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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