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最快速運(yùn)動(dòng)怎樣減肥

患者：女，34歲 提問(wèn)于2020-09-14 21:03

病情描述:
最快速運(yùn)動(dòng)怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥還是要堅(jiān)持的，無(wú)論是哪種方法。你可以盡量讓你的身體多活動(dòng)，不要沒(méi)事就坐著或躺著，盡量多多動(dòng)起來(lái)，多作有氧運(yùn)動(dòng)。吃卡路里少的食物，少餐多食，但是做好不要絕食，避免適得其反。蛙跳跳臺(tái)階是可以很好消耗脂肪的運(yùn)動(dòng)，可以快速減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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