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鍛煉完后多久洗澡

患者:男,24歲

病情描述:
鍛煉完后多久洗澡
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不建議運(yùn)動(dòng)完之后立即洗澡,一般建議運(yùn)動(dòng)完之后間隔20到30分鐘之后再洗澡,可以在運(yùn)動(dòng)完之后先補(bǔ)充充足的水分再用溫水洗澡,當(dāng)然這個(gè)時(shí)間也不建議過久。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候血液流動(dòng)加快,心跳加快,停止運(yùn)動(dòng)以后血液流動(dòng)開始減慢,但是還是需要一段時(shí)間才能恢復(fù)穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)完之后立即洗澡又會(huì)加快血液流動(dòng),血液流向肌肉等處,就不足以提供心臟的需求量,會(huì)造成眩暈,甚至心臟病等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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