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晚飯后多久才可以鍛煉

患者:男,31歲

病情描述:
晚飯后多久才可以鍛煉
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般在晚飯后半小時后進行一些運動較好,因為飲食后半個小時后胃部的食物才消化開始,如果剛吃過飯就運動容易造成胃部的痙攣和消化不良的。 所以,建議一個是半個小時后運動,其次,運動時要盡量以輕微的活動為主,不要劇烈的運動。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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