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瘦身鍛煉穿什么衣服

患者:女,31歲

病情描述:
瘦身鍛煉穿什么衣服
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有人為了加快減肥速度,運(yùn)動(dòng)時(shí)穿得很厚,出汗很多,以為這樣減肥效果更好。這也是錯(cuò)誤的想法。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)出汗雖然使體重減輕,但只是一時(shí)性失水造成的。經(jīng)過(guò)24~36小時(shí),體內(nèi)水代謝恢復(fù)正常,體重就會(huì)回升。這樣運(yùn)動(dòng)有時(shí)還會(huì)失水,加上悶熱,使人容易發(fā)生意外,例如暈厥,甚至昏迷。所以,運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)穿著透氣性能好的、輕便、寬松的衣褲,使運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱容易散發(fā)掉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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