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減肥可以吃哪些水果

患者:女,31歲

病情描述:
減肥可以吃哪些水果
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果減肥,是用水果來代替食物,而不是正常飲食之后再吃水果,那樣只能攝入更多的熱量。晚餐用水果代替,選擇一些飽腹感強(qiáng)的水果,如蘋果、菠蘿、西柚等。不過水果減肥是個(gè)慢功夫,需要堅(jiān)持。在適度控制飲食的基礎(chǔ)上加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),效果更佳。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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