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減肥健身的最佳時(shí)期

患者：女，31歲 提問(wèn)于2020-09-15 22:03

病情描述:
減肥健身的最佳時(shí)期
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法是健康又安全實(shí)用的方法，既鍛煉了身體，增強(qiáng)了抵抗力，還能有效的進(jìn)行減肥，減肥是不分時(shí)間的，任何時(shí)間段都可以，但是不能吃飯后立即運(yùn)動(dòng)，最后是一個(gè)小時(shí)之后，您可以在早上起床后進(jìn)行晨跑，晚上飯后一個(gè)小時(shí)通過(guò)轉(zhuǎn)呼啦圈的方式。運(yùn)動(dòng)減肥一定要堅(jiān)持才能看到成效。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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