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堅(jiān)持跑步可以讓肉長(zhǎng)緊嗎

患者:男,21歲

病情描述:
堅(jiān)持跑步可以讓肉長(zhǎng)緊嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)時(shí)使肌肉結(jié)實(shí)的唯一方法,但是需要堅(jiān)持鍛煉,持之以恒。平時(shí)可以多吃一些肉類(lèi)和蛋白質(zhì)含量較高的食物。跑步可以使腿上的肌肉結(jié)實(shí),打籃球比較可以使手上腿上的肌肉都得到鍛煉。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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