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喝高鈣牛奶什么時(shí)間最合適

患者:女,21歲 提問于2020-09-15 21:31

病情描述:
喝高鈣牛奶什么時(shí)間最合適
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每一天的早上和晚上是喝奶的最好時(shí)間,每天早餐吃早飯時(shí)喝一點(diǎn)的牛奶,有助于增加營養(yǎng),會(huì)給一天的活動(dòng)注入充足的活力,有助于提供充分的營養(yǎng)保證。晚上喝牛奶會(huì)有助于睡眠,提供較好的睡眠保障,而且有助于人體對(duì)營養(yǎng)成份的吸收,注意晚上喝牛奶時(shí)要在睡覺前一小時(shí)飲用,不可喝完牛奶就立即睡覺。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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