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撲乳期怎樣減肥

患者：女，28歲 提問(wèn)于2020-09-23 21:06

病情描述:
撲乳期怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
哺乳期想要減肥就要控制飲食，然后再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減肥的效果很好，你現(xiàn)在飲食方面盡量不要吃辛辣，刺激，油膩的食物，盡量清淡的，多吃水果和蔬菜，每天飯后可以適當(dāng)?shù)淖鱿逻\(yùn)動(dòng)，比如跑步，慢跑，或者是做瑜伽，這個(gè)減肥方法一定要堅(jiān)持，才有效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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