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晚上鍛煉完后睡覺

患者:男,23歲

病情描述:
晚上鍛煉完后睡覺
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前兩小時內(nèi)最好不要做劇烈運動,會影響睡眠,而且運動完后最好補充一些堿性食品,如水果,蔬菜,這樣能增進運動效果,如果這時立刻睡覺,會感覺胃部不適,所以運動后一定不要馬上就睡覺。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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