什么是左下腹部
患者：男，23歲 提問于2020-09-23 21:27
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- 胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
- 湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
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缺鐵性貧血吃什么好的快
缺鐵性貧血是最常見的一種貧血。當(dāng)我們?nèi)梭w攝入的鐵元素不夠的時候，就會影響到體內(nèi)血紅蛋白的合成，當(dāng)血紅蛋白減少之后，紅細(xì)胞的數(shù)量也就相對少了，就會引起缺鐵性貧血。這時候我們可以多吃富含鐵元素的食物，富含蛋白質(zhì)的食物，富含維生素C的食物好的快。
69230次瀏覽 2019-06-25
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貧血吃什么補(bǔ)血快
貧血可通過食補(bǔ)和藥物達(dá)到補(bǔ)血目的。中醫(yī)可服用補(bǔ)氣的藥物，比如當(dāng)歸補(bǔ)血丸、四物湯、人參歸脾丸等式。飲食方面可適當(dāng)攝入增強(qiáng)脾胃功能的食物，比如大棗，黨參，黃芪、桂圓等。 1、藥物補(bǔ)血。中醫(yī)認(rèn)為氣血同源，可適當(dāng)服用補(bǔ)氣的藥物。比如當(dāng)歸補(bǔ)血丸、四物湯、人參歸脾丸等，可以迅速提高補(bǔ)血的力量。 2、食療補(bǔ)血。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是氣血生化源泉，要想補(bǔ)血快，可適當(dāng)增強(qiáng)脾胃功能的食物補(bǔ)氣血，比如大棗，黨參，黃芪、桂圓、花生米等。語音時長 01:30169284次收聽 2019-04-04 -
紅細(xì)胞計數(shù)偏低是怎么回事
紅細(xì)胞計數(shù)偏低的情況很常見，導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的生理性原因主要就是年齡因素、月經(jīng)以及妊娠因素；除此之外，還有一部分是病理性原因?qū)е?，比較常見的就是貧血和嚴(yán)重的外傷。
68536次瀏覽 2019-05-24
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糖尿病的生存時間
糖尿病本身是不會影響壽命長短的。糖尿病患者壽命減少，是因?yàn)樽陨硌强刂撇贿_(dá)標(biāo)，導(dǎo)致各種并發(fā)癥的發(fā)生，比如血管、神經(jīng)的并發(fā)癥等。單純的高血糖，死亡幾率很小，然而并發(fā)癥的發(fā)生還會導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，甚至殘疾或死亡。語音時長 01:2750222次收聽 2018-09-30 -
甘油三酯高吃什么藥
如果血清中的甘油三酯輕度升高，不需要吃藥?；颊呖梢酝ㄟ^調(diào)整生活方式、糾正不良的生活習(xí)慣、少吃肥甘厚膩的食物、少吃堅(jiān)果瓜子、少吃肥肉、奶油等一些油脂含量特別高的食物。同時加強(qiáng)體育鍛煉，一周至少進(jìn)行150分鐘的中等到高等強(qiáng)度的體育鍛煉，患者就可以自愈。 如果患者的甘油三酯中度升高，應(yīng)該在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上，加用降低甘油三酯的藥物，首選非諾貝特。其次是煙酸類的降低甘油三酯的藥物。他汀類的藥物，也可以降低甘油三酯。 如果甘油三酯重度升高，會有胰腺炎的風(fēng)險，患者應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診。63079次播放 2019-05-30
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糖尿病人能吃蜂蜜嗎
糖尿病一般是老年人的病，有時經(jīng)常問到，因?yàn)樘悄虿。绕涫窃谝恍┗颊叱霈F(xiàn)腸道并發(fā)癥的時候，比如說便秘。實(shí)際上蜂蜜里面含的葡萄糖和果糖占的比例比較高，當(dāng)然可能跟蜂蜜的來源有關(guān)系，但是一般都在70％以上，所以，為什么吃蜂蜜以后一些便秘會得到緩解。它含的成分來看，至少對糖尿病人來說蜂蜜不是首選的食物，所以能不能吃，可能要看血糖的水平，包括其它的，如果在進(jìn)食的時候跟搭配的食物有關(guān)系，但是一般血糖控制不理想的時候，還是建議最好不要食用，葡萄糖和果糖比例都超過70％的蜂蜜來使用。但是可以血糖控制平穩(wěn)，因?yàn)楝F(xiàn)在可能很多的飲品里面也都會建議老人加一些蜂蜜。實(shí)際上能控制血糖穩(wěn)定，使血糖平穩(wěn)，我覺得是可以選用的。當(dāng)然，要聽大夫的意見，原則上它顯然不屬于首選，飲品里面添加的甜味劑，因?yàn)楝F(xiàn)在甜味劑實(shí)際上還有很多。60907次播放 2018-09-29
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小兒不愛吃飯有哪些原因
小兒不愛吃飯?jiān)蛑饕俏桂B(yǎng)不當(dāng)，還有飲食習(xí)慣，再就是小兒的脾胃功能比較弱或由于既往的其他原因造成脾胃功能受損，還有相關(guān)因素如運(yùn)動量少，再就是微量元素缺乏。 有些孩子是偏食，他可能愛吃肉食、甜食，不愛吃蔬菜蘿卜。 有些孩子鋅、硒不足造成偏食和不愛吃飯，所以要綜合考量，首先要改變孩子的飲食習(xí)慣，其次是要有一個正常的活動。語音時長 02:0660290次收聽 2018-11-28 -
糖尿病
血糖升高到一定程度引起癥狀叫糖尿病，如果空腹血糖大于等于7.0或者餐后血糖大于等于11.1或者隨機(jī)血糖大于等于11.1，我們就稱之為糖尿病。糖尿病分為一型糖尿病、二型糖尿病和妊娠期糖尿病以及特殊類型糖尿病等幾種，最多見的95％以上的都是二型糖尿病。69891次播放 2018-07-06
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為什么會得糖尿病
糖尿病病因有遺傳、基因、疾病等。 一、遺傳因素，如果父母雙方都有糖尿病，或直系親屬中有糖尿病，得糖尿病幾率就比正常人要高得多。 二、基因方面，某一些基因的缺失或者某些基因的變異會引起糖尿病。 三、疾病方面，比如急性胰腺炎，它的并發(fā)癥里就有糖尿病。65282次播放 2018-07-06
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吃什么補(bǔ)血最快
女性大多數(shù)會有貧血的癥狀，在貧血的時候可以食補(bǔ)，比如在貧血的時候可以吃胡蘿卜，它含有很特別的營養(yǎng)就是胡蘿卜素，對于補(bǔ)血效果很好。還可以選擇吃龍眼肉，它含有很豐富的鐵，是很好的補(bǔ)血食物。補(bǔ)血較快的食物有：喝紅糖水、吃阿膠、紅棗等，對于貧血的女性來說有很好的補(bǔ)血作用。
80984次瀏覽 2019-06-12
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糖尿病針灸扎哪些穴位
糖尿病針灸可以扎三陰交、太溪、照海，太淵穴，陽明經(jīng)，胰俞穴。糖尿病針灸有很多穴位可以取，中醫(yī)離不開“辨證論治”。 首先應(yīng)該確診患者屬于糖尿病的哪個階段，比如燥熱為主的階段、陰虛燥熱的階段、氣陰兩虛的階段、血瘀阻絡(luò)的階段、陰陽不足的階段，在不同階段要取不同穴位來治療。比如陰虛燥熱型的患者，首先要滋陰，陰虛是糖尿病發(fā)病的最根本因素，陰虛可以取、三陰交、太溪、照海，都是補(bǔ)腎陰比較好的穴位。 如果患者以口渴為主，因?yàn)榉斡性餆?，可以取肺俞這樣的穴位，可以取手太陰肺經(jīng)的穴位來治療如太淵穴。如果患者以胃熱為主，需要泄胃熱，取陽明經(jīng)的穴來治療。當(dāng)然還要具體病人具體來分析。有治療糖尿病比較特殊的穴位如在后背上的穴，古書里叫胃管下俞，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)定位為胰俞穴。糖尿病是患者的胰腺的β細(xì)胞分泌的胰島素出了問題，對應(yīng)著的叫胰俞穴，位置在第八胸椎棘突下旁開1.5寸的位置，糖尿病病人取這個穴位治療是非常好的。語音時長 02:2751461次收聽 2018-12-21 -
貧血怎么治
在內(nèi)科疾病里，其實(shí)貧血是十分常見的，但是很多患者都是由于沒有重視貧血，導(dǎo)致錯過治療貧血的最佳時機(jī)，引起病情的不斷蔓延，造成一些嚴(yán)重的后果。貧血如果想要治療首先就要探查病因同時對癥治療，其次就是根據(jù)藥物適應(yīng)癥進(jìn)行藥物治療。另外還可以選擇輸血和骨髓移植。
52501次瀏覽 2019-06-11
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貧血怎么治療
貧血的治療方法，要根據(jù)具體的致病原因來決定，如果是缺乏鐵元素引起的貧血，可以服用鐵劑來治療；免疫障礙引起的貧血，就可以進(jìn)行免疫治療注射激素；慢性的再生性障礙貧血，可以進(jìn)行環(huán)孢素聯(lián)合激素治療；嚴(yán)重和年老患者可進(jìn)行輸血治療。
55024次瀏覽 2019-04-22
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糖尿病中醫(yī)叫什么病
糖尿病在中醫(yī)中稱為“消渴病”，在《內(nèi)經(jīng)》中就有記載，分為上消、中消、下消，主要表現(xiàn)是多飲、多食、多尿，其次還包括體重減輕，也就是常說的“三多一少”。 一、上消在肺，病人主要表現(xiàn)為口渴。患者喝水較多，是正常人好幾倍，甚至有些病人1分鐘不飲水就渴的難受，飲水后仍然覺得口渴。中醫(yī)認(rèn)為是肺熱、肺燥引起上消； 二、中消在胃，主要表現(xiàn)為病人老餓。中醫(yī)認(rèn)為胃熱、肺里有火時，會出現(xiàn)“消谷善饑”，即特別容易把吃進(jìn)去的東西消化，出現(xiàn)老餓情況，屬于胃火、胃熱較重。胃在中醫(yī)里屬于中焦器官，叫中消； 三、下消主要表現(xiàn)為小便頻、尿量也比較多。55641次播放 2018-12-19
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糖尿病患者可以吃紅薯嗎
糖尿病人是可以吃紅薯的。因?yàn)榧t薯它含有一些粗纖維，還含有其它的營養(yǎng)素，對于人體的需要也是必須的。但是紅薯它含有一定量的淀粉，所以我們要把它算進(jìn)主食的量，就要相應(yīng)地減少其他淀粉類主食的含量。否則我們在正常進(jìn)食的情況下，再增加一些紅薯這些食物的攝入，就等于加餐了。 等于實(shí)際上增加了碳水化合物的量，可能會增加我們總熱量的攝入，會造成血糖的升高，不易控制。但是紅薯中它含有的多糖的量相對于糧食來說，相對于我們吃的大米、白面是比較少的。所以糖尿病人作為一種食物多樣化的搭配，把紅薯作為主食，搭配我們吃的精米、白面來吃，對于食物多樣化和改善口感也是比較好的。語音時長 01:1464827次收聽 2019-04-22
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熱射病和中署有什么區(qū)別
熱射病是中暑最嚴(yán)重的類型，屬于重度中暑。中暑按嚴(yán)重程度可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑（熱射?。?，三者存在癥狀、病理機(jī)制及預(yù)后的顯著差異。一、癥狀差異先兆中暑主要表現(xiàn)為頭暈、口渴、多汗、四肢無力，體溫正?；蚵愿?。輕癥中...0次瀏覽 2025-07-19
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熱射病的五大表現(xiàn)
熱射病主要表現(xiàn)為高熱、意識障礙、無汗、抽搐和循環(huán)衰竭。熱射病是一種嚴(yán)重的中暑類型，主要由高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能失衡導(dǎo)致，需立即就醫(yī)處理。1、高熱高熱是熱射病的核心表現(xiàn)，體溫常超過40攝氏度。由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，機(jī)體...0次瀏覽 2025-07-19
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。368次瀏覽 2024-09-25
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熱射病有后遺癥嗎
熱射病可能有后遺癥，具體與病情嚴(yán)重程度、救治及時性及個體差異有關(guān)。熱射病即重癥中暑，主要表現(xiàn)為高熱、意識障礙及多器官功能障礙，后遺癥常見于未及時治療或病情危重者。輕度熱射病患者經(jīng)及時降溫補(bǔ)液后，通常不會遺留明顯后遺癥。部...0次瀏覽 2025-07-19
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熱射病的四個主要特征
熱射病的四個主要特征主要有中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙、體溫調(diào)節(jié)異常、多器官功能損害、皮膚干燥無汗。熱射病屬于重癥中暑，需立即就醫(yī)干預(yù)。1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙患者可能出現(xiàn)譫妄、抽搐、昏迷等意識障礙癥狀，與高溫導(dǎo)致腦細(xì)胞損傷及血...0次瀏覽 2025-07-19
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。700次瀏覽 2023-08-28
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熱射病846黃金法則
熱射病846黃金法則是指識別熱射病的8個早期癥狀、4項(xiàng)急救措施和6條預(yù)防要點(diǎn)。熱射病是重癥中暑的最嚴(yán)重類型，主要表現(xiàn)為高熱、意識障礙及多器官功能損害，需立即采取降溫、補(bǔ)液等急救措施。1、8個早期癥狀頭痛頭暈、惡心嘔吐、皮...0次瀏覽 2025-07-19
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熱射病的治療方法有哪些
熱射病的治療方法主要有脫離高溫環(huán)境、物理降溫、補(bǔ)液治療、藥物治療、器官功能支持等。熱射病通常由高溫高濕環(huán)境、劇烈運(yùn)動等因素引起，表現(xiàn)為高熱、意識障礙、多器官功能障礙等癥狀。1、脫離高溫環(huán)境：立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解...0次瀏覽 2025-07-19
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熱射病有何前兆
熱射病的前兆主要有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、皮膚發(fā)紅干燥、體溫升高、意識模糊等。熱射病是中暑最嚴(yán)重的類型，通常由高溫高濕環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致，可能危及生命。1、頭痛頭暈頭痛頭暈是熱射病早期常見前兆，由于高溫環(huán)境下腦部血管...0次瀏覽 2025-07-19
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怎么判斷是不是中暑了
判斷是否中暑可通過觀察高溫暴露史、典型癥狀及體征綜合評估。中暑主要表現(xiàn)為頭暈、惡心、皮膚灼熱、意識模糊等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)抽搐或昏迷。1、高溫暴露史近期處于高溫高濕環(huán)境或長時間戶外活動是重要線索。夏季正午陽光直射、密閉無通風(fēng)...0次瀏覽 2025-07-19
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熱射病的前兆是什么
熱射病的前兆主要有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、皮膚發(fā)紅發(fā)熱、出汗減少、心跳加快、意識模糊等。熱射病是重癥中暑的一種，主要由高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)引起，需立即就醫(yī)處理。1、頭痛頭暈頭痛頭暈是熱射病的早期前兆之一，可能與高溫...0次瀏覽 2025-07-19
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天氣熱感覺自己快被烤熟了怎么解暑
天氣炎熱時可通過補(bǔ)充水分、物理降溫、調(diào)整飲食、避免高溫環(huán)境、合理使用藥物等方式解暑。高溫環(huán)境下人體容易出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂、熱痙攣等癥狀，需及時干預(yù)。1、補(bǔ)充水分每小時飲用200-300毫升淡鹽水或電解質(zhì)水，避免一次性大...0次瀏覽 2025-07-19
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熱射病急救六步法
熱射病急救六步法主要包括脫離高溫環(huán)境、快速降溫、補(bǔ)充液體、保持呼吸道通暢、監(jiān)測生命體征以及及時就醫(yī)。熱射病是重癥中暑的一種，可導(dǎo)致多器官功能障礙，需立即干預(yù)。1、脫離高溫環(huán)境迅速將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，避免陽光直射。若在...0次瀏覽 2025-07-19
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熱射病有3個特征
熱射病通常表現(xiàn)為高熱、意識障礙、無汗三個典型特征。熱射病屬于重癥中暑，主要由高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)引起，可分為勞力型與非勞力型，需立即就醫(yī)干預(yù)。1、高熱：核心體溫超過40攝氏度是熱射病最顯著的特征?；颊咂つw觸感灼熱干...0次瀏覽 2025-07-19
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熱射病主要表現(xiàn)為
熱射病主要表現(xiàn)為高熱、意識障礙、無汗等癥狀。熱射病是重癥中暑的最嚴(yán)重類型，主要有體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、皮膚散熱功能衰竭、多器官功能損害等表現(xiàn)。1、高熱熱射病患者核心體溫通常超過40攝氏度，皮膚觸之灼熱干燥。高熱是由于體溫...0次瀏覽 2025-07-19
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兒童熱射病的典型三種表現(xiàn)
兒童熱射病的典型三種表現(xiàn)包括高熱、意識障礙以及無汗或少量出汗。熱射病是一種嚴(yán)重的中暑類型，主要由高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)引起，需要及時就醫(yī)處理。1、高熱高熱是兒童熱射病最突出的表現(xiàn)之一，體溫往往超過40攝氏度。兒童在高...0次瀏覽 2025-07-19
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怎么判斷是不是熱射病
熱射病可通過體溫異常升高、意識障礙、皮膚干燥無汗等典型癥狀判斷。熱射病屬于重度中暑，主要由高溫高濕環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡引起，需立即就醫(yī)處理。1、體溫異常升高熱射病患者核心體溫往往超過40攝氏度，且持續(xù)不降。這與普通中暑不同...0次瀏覽 2025-07-19
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熱射病三大特征
熱射病的三大特征包括高熱、意識障礙和無汗。熱射病是最嚴(yán)重的中暑類型，主要由高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)功能失衡導(dǎo)致，可能引發(fā)多器官功能衰竭，需要立即就醫(yī)。1、高熱：熱射病患者核心體溫通常超過40攝氏度，皮膚觸感灼熱干燥。高熱狀態(tài)下...0次瀏覽 2025-07-19
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輕微熱射病能自愈嗎
輕微熱射病通?？梢宰杂?，但需要及時采取降溫措施并密切觀察癥狀變化。熱射病是高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致的嚴(yán)重中暑，若未及時干預(yù)可能進(jìn)展為重癥?；颊咛幱谕L(fēng)陰涼環(huán)境后，通過補(bǔ)充含電解質(zhì)液體、物理降溫等方式，體溫可在數(shù)小時內(nèi)逐...0次瀏覽 2025-07-19
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什么人容易得熱射病
熱射病多見于長時間暴露于高溫高濕環(huán)境且體溫調(diào)節(jié)能力較差的人群，主要有從事高溫作業(yè)的體力勞動者、老年人、嬰幼兒、慢性病患者、肥胖者等。1、高溫作業(yè)者建筑工人、消防員、煉鋼工人等戶外或高溫環(huán)境作業(yè)人員，因持續(xù)暴露于熱源且高強(qiáng)...0次瀏覽 2025-07-19
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熱射病是怎么得的
熱射病通常由高溫高濕環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡引起，主要誘因包括長時間暴露于高溫環(huán)境、劇烈運(yùn)動導(dǎo)致產(chǎn)熱過多、汗腺功能障礙、基礎(chǔ)疾病影響散熱以及藥物或酒精抑制體溫調(diào)節(jié)功能。熱射病可分為勞力型與非勞力型，前者多見于高溫下高強(qiáng)度作業(yè)者...0次瀏覽 2025-07-19
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中暑損傷哪個器官
中暑主要損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肝臟和腎臟等器官。中暑是由于高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致的多器官功能障礙，嚴(yán)重時可危及生命。1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)中暑時高熱直接損害腦細(xì)胞，導(dǎo)致腦水腫和神經(jīng)功能障礙?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頭痛、煩躁、...0次瀏覽 2025-07-19
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成人原發(fā)性高血壓怎么吃美嘉素
高血壓有多種類型，需要不同的治療方法。實(shí)際上，每個人可能會遇到不同的情況，需要選擇的藥物會有一些變化。具體的使用方法也大不相同。那么，患有原發(fā)性高血壓的成年人如何吃美嘉素?對于單獨(dú)使用替米沙坦不能充分控制血壓的成年患者，應(yīng)在飯前或飯后每天給予一次替米沙坦氫氯噻4093次瀏覽 2025-01-04
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莎爾福栓劑每天使用幾次
潰瘍性結(jié)腸炎是一種非常麻煩的疾病，危害性也是不容小視的，比如所誘發(fā)的腹痛等等不良癥狀，會導(dǎo)致患者的工作以及生活都被嚴(yán)重?fù)v亂，十分不利于提高生活質(zhì)量，因此務(wù)必要及早治療。而莎爾福栓劑是一種常用藥物。那么，莎爾福栓劑每天使用幾次?下面讓我們了解一下吧!莎爾福栓劑是4406次瀏覽 2024-12-12
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出現(xiàn)股骨頭缺血性壞死該吃什么藥？通絡(luò)生骨膠囊如何？
出現(xiàn)股骨頭缺血性壞死該吃什么藥?通絡(luò)生骨膠囊如何?股骨頭壞死是由不同原因破壞股骨頭血液供應(yīng)，導(dǎo)致股骨頭壞死，從而引起股骨頭壞死的一系列臨床癥狀。對于這種疾病，是需要及時的治療的，藥物方面的話，通絡(luò)生骨膠囊是其中一種。通絡(luò)生骨膠囊的功能主治是活血健骨、化瘀止痛。4076次瀏覽 2024-11-13
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心力丸心臟如果痛能否使用呢，怎樣服用
生活中有一些人可能會患有心臟病，心臟病發(fā)作的時候，就會出現(xiàn)心絞痛的現(xiàn)象，心臟一旦出現(xiàn)了問題要引起重視，不然會給生命造成威脅，必要的時候是需要通過藥物來調(diào)理身體，那么來看一下心力丸心臟如果痛能否使用呢?心力丸功能主治是溫陽益氣，活血化瘀。用于心陽不振、氣滯血瘀所4106次瀏覽 2025-02-08
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卓樂定初始用藥量是多少?每天口服幾次好
精神分裂癥屬于常見的一種疾病，而且發(fā)病的原因多種多樣，對于患者來講其危害也是比較大的，建議要及時的進(jìn)行疾病的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的用藥，這樣才能夠控制病情的再次復(fù)發(fā)，那么卓樂定初始用藥量是多少?每天口服幾次好?對于藥物的初始劑量大家還是要控制，在用藥初期，4170次瀏覽 2024-11-30
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