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讓自己變肥有什么方法

患者:女,26歲

病情描述:
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共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天三餐要準(zhǔn)時(shí),做好多樣豐富,多吃豬蹄、豬肘子之類高脂肪的東西,多吃水果;早上起來(lái)喝適量的水加強(qiáng)新陳代謝;做適量的運(yùn)動(dòng),游泳很不錯(cuò)的;吃完飯后30分鐘后再坐或睡。按時(shí)作息,晚上睡覺(jué)不要太晚,保持良好的睡眠。不要給自己壓力,放松、自然,每天都有一個(gè)好心情。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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