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跑步完喝維生素可以補充身體的營養(yǎng)嗎

患者:女,26歲

病情描述:
跑步完喝維生素可以補充身體的營養(yǎng)嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
跑步是要消耗身體的熱量的,如身體素質(zhì)差了后跑步就會很吃力,容易產(chǎn)生疲勞。因此可以等身體恢復(fù)后再喝維生素,這樣能幫助身體補充營養(yǎng),使體內(nèi)流失的熱量得到一定的補充。每日都是跑步時不需要節(jié)食,不然會引起身體營養(yǎng)不良,跑步會造成四肢無力的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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