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劇烈鍛煉過后該吃什么來補(bǔ)充營養(yǎng)

患者:男,32歲

病情描述:
劇烈鍛煉過后該吃什么來補(bǔ)充營養(yǎng)
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人在疲勞時(shí)應(yīng)多吃些含堿性的物質(zhì),這樣不僅有利于快速解除疲勞,而且有利于人體健康。在日常飲食中也應(yīng)注意含酸、含堿兩類食物的合理搭配,保持人體內(nèi)酸堿度的基本平衡。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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