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每天吃一個(gè)蛋的利與弊

患者:女,23歲

病情描述:
每天吃一個(gè)蛋的利與弊
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一個(gè)雞蛋所含的熱量相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶,早餐可以吃一個(gè)雞蛋、一杯牛奶,再點(diǎn)面包、包子、饅頭之類的,有條件的話再吃點(diǎn)水果、蔬菜。雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的,含有優(yōu)質(zhì)蛋白,經(jīng)常吃雞蛋可以健腦,調(diào)節(jié)免疫力,補(bǔ)充蛋白質(zhì),雞蛋一天最多吃一個(gè),一周最好不要超過(guò)五個(gè)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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