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健身中多吃蛋白質(zhì)食物好處是什么

患者:男,26歲

病情描述:
健身中多吃蛋白質(zhì)食物好處是什么
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白質(zhì)能參與人體的能量代謝,如果活動量多的話,要注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白以保證人體所需要的營養(yǎng)。 在堅持鍛煉的同時要注意保證營養(yǎng),可以適度吃一些瘦肉、雞蛋、豆類等補充蛋白。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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