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想要個(gè)子長(zhǎng)高點(diǎn)的吃什么食物比較好

患者:女,18歲 提問(wèn)于2020-09-15 21:26

病情描述:
想要個(gè)子長(zhǎng)高點(diǎn)的吃什么食物比較好
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韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。尤其在平時(shí)的飲食上多吃含鈣多食物。如牛奶,羊奶,排骨等。保證充足的睡眠,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等。這些都有利于長(zhǎng)身高。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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