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吃什么東西蛋白質(zhì)含量高

患者：女，23歲 提問(wèn)于2020-09-18 21:46

病情描述:
吃什么東西蛋白質(zhì)含量高
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人類(lèi)常用的高蛋白食品有腐竹、黃豆、口蘑、冬菇、豬肝、豬血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、豬皮、瘦牛肉、醬牛肉、紅燒牛肉、雞、青魚(yú)、帶魚(yú)、黃花魚(yú) 、雞蛋、鴨蛋、乳類(lèi)等。 人常說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)豐富大多是指高蛋白食品，蔬菜水、果是高維生素食品。米面是高糖食品，油是高脂肪食品。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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