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吃哪些食物補血最好

患者:女,26歲

病情描述:
吃哪些食物補血最好
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補血食物有紅棗、菠菜、木耳、黑米、紅豆、紅顏色的肉、烏雞、當(dāng)歸、這些食物的補血功能都是很好的,含豐富的鐵元素,很多很多,除了吃這些食物補血外,日常生活中還得多鍛煉,強壯體魄,讓氣血流通,讓臉色變得紅潤。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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