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人每天睡眠時間是多久

患者:女,18歲

病情描述:
人每天睡眠時間是多久
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
正常人睡眠時間6--8、有的10小時, 美容覺的時間10點--凌晨2點。長時間熬夜就算是有睡足8小時,幾年下來會容易內(nèi)分泌失調(diào)生理時鐘也會亂掉。小孩最好在晚上8:30之前睡覺,因為長身體嘛! 青少年應(yīng)該在晚上10:00左右睡覺,老人嘛,應(yīng)該在晚上9:00--10:00之間睡覺比較好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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