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年輕人晚上怎么老失眠

患者:男,18歲

病情描述:
年輕人晚上怎么老失眠
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
是心里壓力過(guò)大,可以調(diào)整自己的心態(tài),不會(huì)心里壓力過(guò)大,可以用精神勝利法。也可以通過(guò)食療調(diào)節(jié),飲食平時(shí)不要挑食,營(yíng)養(yǎng)要均衡,每天要早睡。效果還不好的話可吃中藥或鎮(zhèn)靜。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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