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晚上喝牛奶好處是什么

患者:女,22歲

病情描述:
晚上喝牛奶好處是什么
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等多種微量元素和維生素,能夠?yàn)槿梭w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。睡前喝牛奶有助于睡眠,人體對(duì)鈣的吸收,增強(qiáng)免疫力,可緩慢的被血液吸收,整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡,不必再溶解骨中的鈣,防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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