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怎么運(yùn)動(dòng)腹部的肌肉

患者:男,16歲

病情描述:
怎么運(yùn)動(dòng)腹部的肌肉
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鍛煉肌肉需要第一健康飲食,第二適度鍛煉,第三對(duì)于特殊部位針對(duì)性練習(xí)。因此對(duì)于你的情況,由于體型偏瘦,所以必須做到鍛煉肌肉不傷身,不疲累,而腹部肌肉可以采用俯臥撐加上仰臥起坐的鍛煉法,要做到循序漸進(jìn),堅(jiān)持不懈,就可以鍛煉出你想要的肌肉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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