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跑步前要不要熱身

患者：男，16歲 提問(wèn)于2020-09-20 21:51

病情描述:
跑步前要不要熱身
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
跑步是一種劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)讓全身器官都處于興奮狀態(tài)。如果突然跑步，器官之間的運(yùn)作不能及時(shí)做出反應(yīng)并調(diào)節(jié)，會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛的現(xiàn)象，甚至是肌肉拉傷。為了緩解這種情況，跑步前需要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓身體進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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