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月經(jīng)期跑步對(duì)身體有什么影響

患者：女，15歲 提問(wèn)于2020-09-22 19:40

病情描述:
月經(jīng)期跑步對(duì)身體有什么影響
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如何做好經(jīng)期衛(wèi)生保健，對(duì)少女來(lái)說(shuō)是十分重要的。那么，少女在月經(jīng)期間能否參加體育活動(dòng)？有關(guān)專家認(rèn)為，身體健康的女孩，在月經(jīng)期間進(jìn)行輕度適量運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，對(duì)改善血液循環(huán)，減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。但又指出，月經(jīng)期畢竟與平時(shí)有所不同，鍛煉時(shí)間宜短，運(yùn)動(dòng)量宜小，運(yùn)動(dòng)速度宜慢，切忌參加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的比賽項(xiàng)目。如果經(jīng)期發(fā)現(xiàn)經(jīng)血量過(guò)多，痛經(jīng)、腰酸明顯，全身感覺(jué)不適時(shí)，體育活動(dòng)應(yīng)予暫停。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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